Ansia

A chi non è mai capitato nella vita di pensare “CHE ANSIA”?

Ma cosa significa avere ansia? Cosa è di preciso?

L’ansia prima di tutto è un’emozione, e in quanto tale è un qualcosa del tutto naturale. La sua funzione è di attivare l’organismo e prepararci per proteggerci da potenziali pericoli nell’ambiente circostante. Pensiamo ai nostri antenati delle caverne, per loro era fondamentale rispondere con ansia alle situazioni di pericolo, perché ciò implicava poter sopravvivere all’attacco di un pericoloso predatore.

Ma in cosa consiste la reazione d’ansia? La reazione d’ansia prevede l’attivazione dell’organismo, quindi si può verificare un aumento della frequenza cardiaca (tachicardia), difficoltà nella respirazione, che può arrivare ad asfissia, sensazione di soffocamento e iperventilazione, rigidità e tensione muscolare, ridotta concentrazione, aumento della sudorazione, vertigini,… tutti questi sintomi hanno come scopo quello di preparare l’organismo ad affrontare un potenziale pericolo o poter scappare da esso , garantendosi così la sopravvivenza.

Quindi l’ansia in sé non è un disturbo. Quando possiamo dire che diventa tale?

Quando la reazione diventa esagerata, persistente, ingiustificata rispetto alle situazioni, o si presenta in momenti inopportuni che non ne giustificano la presenza, siamo di fronte ad un Disturbo d’Ansia, che può complicare enormemente la vita di una persona e renderla incapace di affrontare ogni cosa.

I disturbi d’ansia comprendono (DSM5):

Disturbo d’ansia da separazione
Mutismo selettivo
Fobia specifica
Disturbo d’ansia sociale (Fobia sociale)
Disturbo di panico
Agorafobia
Disturbo d’ansia generalizzata

I sintomi tipici dell’ansia possono essere suddivisi in tre principali categorie:

Sintomi cognitivi

il senso di vuoto mentale
un senso crescente di allarme e di pericolo
l’induzione di immagini, ricordi e pensieri negativi
la messa in atto di comportamenti protettivi cognitivi
la sensazione marcata di essere osservati e di essere al centro dell’attenzione altrui.

Sintomi comportamentali dell’ansia

Nella specie umana l’ansia si traduce in una tendenza immediata all’esplorazione dell’ambiente, nella ricerca di spiegazioni, rassicurazioni e vie di fuga. La strategia principale istintiva di gestione dell’ansia è inoltre l’evitamento della situazione temuta (strategia “better safe than sorry” – “meglio prevenire che curare”).

Sono frequenti inoltre comportamenti protettivi (farsi accompagnare, assumere ansiolitici al bisogno, ecc.), anassertività e di sottomissione.

Sintomi fisici dell’ansia

L’ansia inoltre, è spesso accompagnata da manifestazioni fisiche e fisiologiche quali:

tensione
tremore
sudore
palpitazioni
aumento della frequenza cardiaca
vertigini
nausea
formicolii alle estremità ed intorno alla bocca
derealizzazione e depersonalizzazione

Faq su psicologa per disturbi d’ansia a Jesi e Senigallia

Quando l’ansia diventa un disturbo psicologico?

L’ansia di per sé è un’emozione normale, che prepara l’organismo a potenziali situazioni di pericolo nell’ambiente che ci circonda. Questa però diventa un disturbo quando si manifesta in maniera persistente e non giustificata dalle situazioni che si verificano nella vita di una persona, rendendola incapace di affrontarle.

Quali sono i sintomi psicologici di un disturbo d’ansia?

I sintomi di un disturbo d’ansia che si manifestano a livello emotivo possono essere, tra gli altri, un senso di vuoto mentale o di imminente pericolo, la persistenza di pensieri e sensazioni negative, o la sensazione di essere sempre osservati e giudicati dagli altri.

Come si comporta una persona con un disturbo d’ansia?

Una persona affetta da un disturbo d’ansia cerca in tutti i modi di evitare le situazioni che le inducono questa emozione, attuando dei comportamenti protettivi come farsi accompagnare in luoghi che mettono ansia o assumendo ansiolitici quando ne sente il bisogno.

L’ansia si manifesta anche a livello fisico?

Sì, un disturbo d’ansia spesso prevede anche dei sintomi fisici, come tachicardia, palpitazioni, nausea, eccessiva sudorazione, vertigini o tremore.